Les innombrables avantages du bénévolat

Pourquoi faire du bénévolat? Parce que les avantages du bénévolat sont presque infinis. Il suffit de demander à quelqu’un qui en fait. Vous serez étonné de voir à quel point une personne peut s’épanouir en seulement quelques heures par mois.

Beaucoup de gens affirment que le bénévolat les a transformés d’une manière qu’ils n’auraient jamais imaginée. Ils se sont fait de nouveaux amis. Ils ont acquis de nouvelles compétences. Ils ont élargi leur horizon, leur esprit et leur âme. Peut-être ont-ils même décroché un emploi. Les avantages sont aussi variés que les bénévoles eux-mêmes.

Dans cet article, vous découvrirez pourquoi le bénévolat peut être bénéfique pour vous. Vous comprendrez mieux les raisons qui poussent les gens à faire du bénévolat. Et vous envisagerez de nouvelles façons d’acquérir de l’expérience en tant que bénévole.

Cette page pourrait marquer le début de votre parcours de bénévolat. Vous ne serez pas rémunéré pour la lire – mais vous en ressortirez peut-être transformé!

Quels sont les avantages du bénévolat?

Pourquoi faire du bénévolat? Les avantages sont aussi illimités que les possibilités. Vous pouvez devenir plus fort physiquement, vous faire de nouveaux amis et nouer de nouveaux liens. Et vous pouvez également vous épanouir sur le plan émotionnel. Donner en retour peut réduire le stress et accroître la joie.

Demandez simplement à un bénévole pourquoi il s’engage – mais préparez-vous à l’écouter pendant un bon moment!

Les bienfaits du bénévolat pour la santé physique

En matière de santé physique, le bénévolat offre de nombreux bienfaits. En voici quelques-uns:

• L’exercice physique fait naturellement partie de nombreuses activités de bénévolat. Pensez à planter des arbres, à amasser des fonds en marchant ou en courant, ou à entraîner une équipe de soccer pour enfants.
• La réduction du stress, un avantage du bénévolat, pourrait bien contribuer à abaisser votre tension artérielle, selon une étude de l’Université Carnegie Mellon.
• La perte de poids peut être un effet secondaire positif du bénévolat, surtout chez les jeunes, comme l’indique une étude menée au Canada.
• Mettre fin à un mode de vie sédentaire est toujours bon pour la santé. Rendre visite à une personne âgée ou emballer des denrées alimentaires à une banque alimentaire vous fait sortir de votre canapé.

De nombreux bénévoles invitent un proche à les accompagner et à leur prêter main-forte. Cela permet d’étendre les bienfaits du bénévolat à une personne de leur entourage – et de renforcer une amitié.

Les bienfaits du bénévolat sur la santé mentale

Le bénévolat n’est peut-être pas la première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on se sent déprimé ou seul. Mais des études montrent que le bénévolat peut avoir des bienfaits considérables sur la santé mentale. En voici quelques exemples:

• Le bénévolat en compagnie d’autres personnes peut éloigner la solitude, la dépression et la colère. Selon le site Web de Harvard Health, le bénévole se concentre sur les autres tout en renforçant son réseau social.
• Le bénévolat régulier apporte une structure à une vie qui manque de motivation. Selon cette bénévole, cela lui a donné une raison claire de « se lever du divan ».
• Le bénévolat en plein air présente des avantages qui lui sont propres, selon Nature Conservancy of Canada. Des études montrent que le temps passé dans la nature peut réduire le stress et l’anxiété et améliorer l’humeur.
• Le bénévolat, quel que soit le domaine, procure aux gens un sentiment d’estime de soi et d’accomplissement, comme l’indiquent des études majeures telles que celle-ci, menée au Royaume-Uni.

Qui fait du bénévolat?

Chacun a ses propres raisons de faire du bénévolat. Vous pourriez demander à un bénévole de votre entourage pourquoi il s’engage. Voici quelques motivations que vous pourriez entendre:

• La bénévole de l’école de votre enfant pourrait avoir la nostalgie de ses enfants, qui sont désormais grands.
• La bénévole qui aide à construire des maisons cherche peut-être à acquérir de nouvelles compétences.
• La bénévole de votre hôpital local a peut-être un proche dont la vie a été sauvée dans cet établissement.
• La bénévole à la banque alimentaire a peut-être connu la faim dans son enfance.
• Le bénévole présent à un événement de Vision Mondiale a peut-être été touché par les reportages sur les événements mondiaux diffusés aux nouvelles.

Le profil démographique des bénévoles

Le degré d’engagement des gens dans le bénévolat varie en fonction de facteurs tels que l’âge et le niveau d’études. Les détails sont présentés dans un rapport de Statistique Canada.

Ce rapport exhaustif sur le bénévolat au Canada a révélé que six personnes sur dix font du bénévolat à un moment ou à un autre de leur vie. L’étude a également indiqué que, de manière générale:

• Les adolescents affichent le taux de bénévolat le plus élevé, tandis que ce sont les aînés qui consacrent le plus grand nombre d’heures au bénévolat.
• Les femmes sont plus susceptibles de faire du bénévolat que les hommes.
• Les Canadiens titulaires d’un diplôme universitaire ou ayant suivi des études postsecondaires étaient plus enclins à faire du bénévolat que les diplômés du secondaire ou ceux qui n’avaient pas de diplôme d’études secondaires.
• Les personnes dont le revenu familial est plus élevé sont plus susceptibles de faire du bénévolat que celles dont le revenu est plus faible.
• Les Canadiens ayant un emploi étaient plus enclins à faire du bénévolat que ceux sans emploi.
• Les expériences vécues au début de la vie ont influencé les choix des gens en matière de bénévolat. Les expériences vécues pendant l’enfance, comme la participation à un conseil étudiant ou l’adhésion à des groupes de jeunes, aux Guides, aux Scouts ou à des sports organisés, ont influencé les choix des gens à l’âge adulte.

En quoi une expérience de bénévolat peut-elle m’aider dans ma carrière?

Les avantages du bénévolat peuvent transparaître dans votre curriculum vitae – et dans l’emploi que vous décrocherez. Souvent, les gens n’ont pas d’expérience directe dans le domaine qui les intéresse, ni les contacts nécessaires pour décrocher l’emploi. Le bénévolat peut vous aider à acquérir des compétences et à établir des contacts.

Emploi Ontario a constaté que l’expérience de bénévolat peut aider les chercheurs d’emploi à:

• Rencontrer de nouvelles personnes – Apprendre à travailler à l’aise avec toutes sortes de personnes, y compris celles que vous venez de rencontrer. Observer comment les autres évoluent dans le milieu des organismes sans but lucratif et renforcer votre confiance en vous.
• Établir des relations professionnelles – Développer de nouveaux réseaux, être au courant des offres d’emploi, des possibilités de formation et des événements de réseautage. Accroître votre visibilité auprès des leaders communautaires influents.
• Perfectionner vos compétences existantes – Maintenez et affinez vos compétences existantes, comme la planification et la gestion budgétaire. Vous pouvez également développer des « compétences non techniques » telles que la direction d’équipe, l’établissement d’objectifs, la résolution de problèmes et l’adaptabilité.
• Acquérir de nouvelles compétences – Apprenez de nouvelles compétences et essayez de nouvelles choses dans un environnement relativement sans risque. Vous pouvez explorer des domaines entièrement nouveaux, et peut-être découvrir des compétences et des intérêts dont vous n’aviez pas conscience auparavant. Bénévolat Canada propose quelques exemples.
• Améliorez votre rendement – Le bénévolat stimule la sécrétion d’ocytocine, l’une des substances neurochimiques du « bien-être ». Ce sentiment accru de bien-être et la réduction du stress vous aideront à mieux apprendre, à améliorer votre concentration et à libérer votre créativité.
• Enrichissez votre CV – Les recruteurs encouragent depuis longtemps leurs clients à mentionner leurs activités de bénévolat dans leur CV. Cela démontre que vous faites preuve d’initiative, que vous êtes prêt à apprendre de nouvelles choses et que vous savez organiser votre temps pour y inclure du bénévolat.

Quels sont les avantages du bénévolat pour l’économie canadienne?

Ce n’est pas sans raison que le Canada célèbre chaque année la Journée nationale du bénévolat. Les avantages du bénévolat – tant au Canada que pour les bénéficiaires partout dans le monde – sont considérables.

En 2023, le Conference Board du Canada a réaffirmé l’impact économique considérable du bénévolat au Canada. Les bénévoles ont consacré environ 4,1 milliards d’heures en 2023 — une baisse par rapport aux 5 milliards enregistrées en 2018 —, ce qui reflète une diminution de 18 % du nombre total d’heures en raison des défis liés à la post-pandémie et de l’évolution des dynamiques sociales.

Cette contribution a été évaluée à 49,6 milliards de dollars, soit l’équivalent de 2,3 % du PIB du Canada, selon l’ Enquête sur le don, le bénévolat et la participation de 2023 publiée par Statistique Canada. Si le bénévolat était considéré comme un secteur d’activité, il emploierait presque autant de personnes que celles travaillant dans l’éducation ou la construction, ce qui souligne son rôle essentiel dans l’économie et le tissu social canadiens.

Malgré son importance, les taux de bénévolat formel ont chuté, passant de 41 % en 2018 à 32 % en 2023, tandis que le bénévolat informel a reculé de 74 % à 66 %, ce qui souligne la nécessité d’investir davantage dans les infrastructures et le soutien au bénévolat.

Le rapport souligne également les avantages plus généraux du bénévolat, en précisant que:

• Le bénévolat peut améliorer la satisfaction des bénévoles à l’égard de leur vie et peut avoir des effets positifs sur leur santé.
• Des études suggèrent que les bénévoles acquièrent un éventail de compétences pertinentes pour le monde des affaires et peuvent améliorer leurs résultats professionnels.
• De plus en plus d’employeurs encouragent leurs employés à faire du bénévolat.

Quels sont les avantages du bénévolat si vous êtes un nouvel arrivant au Canada?

Pourquoi faire du bénévolat si vous êtes un nouvel arrivant au Canada? Parce que vous avez beaucoup de points de vue et d’expériences uniques à partager. Les avantages que vous en tirez en tant que bénévole peuvent être d’ordre social, émotionnel et professionnel.

D’après des sources telles que le site Web ontarien settlement.org, voici quelques-uns des avantages du bénévolat pour les nouveaux Canadiens:

• Vous pouvez aider les autres et éprouver la satisfaction de donner.
• Vous pouvez vous faire de nouveaux amis et nouer de nouveaux contacts.
• Vous pouvez mieux comprendre le fonctionnement de votre nouvelle communauté.
• Vous pouvez acquérir des compétences utiles au Canada ou rafraîchir des compétences que vous possédez déjà.
• Vous pouvez apprendre l’anglais tout en mettant votre temps et vos talents au service des autres.

Voici un guide utile tiré du site web volunteer.ca pour vous aider à faire vos premiers pas comme bénévole au Canada. Il s’intitule « Building Blocks for Newcomers: A Guide on Volunteering » ( Les bases pour les nouveaux arrivants: un guide sur le bénévolat ).

Pourquoi faire du bénévolat pour Vision Mondiale du Canada?

Pourquoi faire du bénévolat avec Vision Mondiale du Canada? Il y a de nombreuses raisons importantes, notamment les milliers de filles et de garçons vulnérables dans les pays du monde entier. En voici quelques autres:

• Vous pouvez acquérir de l’expérience dans le domaine des organismes sans but lucratif.
• Vous pouvez renforcer les liens avec vos amis et vos collègues en organisant une activité de groupe.
• Vous pouvez nous aider à réduire nos coûts, ce qui permet d’affecter davantage de fonds aux programmes sur le terrain.
• Vous pouvez découvrir la joie de faire quelque chose de vraiment significatif en ne consacrant que quelques heures par mois.

World Vision Canada offre de nombreuses possibilités de bénévolat. En voici quelques-unes:

• Tenir des kiosques lors d’événements.
• Donner des conférences dans votre communauté.
• Organiser des activités de collecte de fonds, que ce soit en courant, en marchant ou en fauteuil roulant.
• Faire du bénévolat en groupe d’amis ou de collègues.

Pour en savoir plus, consultez cette page sur le site Web de Vision Mondiale du Canada.